草菇荠菜汤鲜嫩清香、色味搭配，具有清热和脾、益气平肝、降糖降压等功效，是夏季解暑祛热的良食佳品。具体做法如下，取新鲜草菇200克，荠菜50克，瘦猪肉50克，生姜、食盐、橄榄...

简单实用，家家必备~收藏给父母 三高是高血脂、高血压、高血糖的总称。今天，营养师给友们推荐一种食物：莴笋，让友们轻轻松松甩掉三高。莴笋的浆液十分丰富，味道清新，略带苦...

肾是人的“先天之本”，如果把人体比喻成一棵大树，肾就是树根，吸收、传递营养充足，大树才能枝繁叶茂。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状...

洋葱洋葱富含的硒可以刺激人体免疫反应，抑制癌细胞的分裂和生长，同时还能降低致癌物的毒性。推荐食谱：洋葱150克，牛肉100克，油、料酒、葱末、姜丝、盐、酱油、水淀粉各适量...

红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，而紫薯作为红薯的衍生产品，紫薯除了具有红薯有的营养成分和保健效果外，还富含硒元素、铁元素和花青素。吃它降压不发胖，...